СЕНТЯБРЬ
17–23
17–23
ПРОГРАММА
1 ДЕНЬ
Знакомимся, мягко и с любовью входим в практики.
9:30 - 10:00 - Встреча в аэропорту г. Горно-Алтайска, рекомендуемый рейс 17 сентября Аэрофлот SU-1524, Москва ( SVO) - 1:05 - Горно-Алтайск (RGK) - 9:30
10:00 – 12:00 - Трансфер до нашего дома.
12:00 - 13:00 - Размещение.
13:00 – 14:00 – Обед
14:00 – 15:00 – Йога нидра под аккомпанемент поющих чаш
15:30 - 17:30 - Выгрузка негативных программ на берегу Катуни. Беседа о намерениях.
18:00 – 19:00 – Гонг медитация на свежем воздухе.
19:30 – 20:30 – Ужин.
20:30 – Идем отдыхать
9:30 - 10:00 - Встреча в аэропорту г. Горно-Алтайска, рекомендуемый рейс 17 сентября Аэрофлот SU-1524, Москва ( SVO) - 1:05 - Горно-Алтайск (RGK) - 9:30
10:00 – 12:00 - Трансфер до нашего дома.
12:00 - 13:00 - Размещение.
13:00 – 14:00 – Обед
14:00 – 15:00 – Йога нидра под аккомпанемент поющих чаш
15:30 - 17:30 - Выгрузка негативных программ на берегу Катуни. Беседа о намерениях.
18:00 – 19:00 – Гонг медитация на свежем воздухе.
19:30 – 20:30 – Ужин.
20:30 – Идем отдыхать
2 ДЕНЬ
Входим в Випассану (2,3 даем себе возможность отдохнуть без связи, информационный и пищевой детокс)
9:00 – Доброе утро.
9:30 – 10:30 – Практика Духовный воин
10:45 – 11:45 – Легкий завтрак, входим в пищевой отпуск.
12:00 – 13:30 – Хайкинг, берем обет тишины на вершине горы.
14:00 – 14:30 – Обед – тум в тишине.
14:30 – 15:30 – Время личной тишины (свободное время).
15:30 - 16:30 – Дыхательные практики
16:45 - 17:45 - Групповая медитация
18:00 – 18:45 – Динамическая медитация
19:00 – 20:00 – Групповая медитация
20:00 – 20:30 – Ужин - тум
21:00 - Добрых снов.
9:00 – Доброе утро.
9:30 – 10:30 – Практика Духовный воин
10:45 – 11:45 – Легкий завтрак, входим в пищевой отпуск.
12:00 – 13:30 – Хайкинг, берем обет тишины на вершине горы.
14:00 – 14:30 – Обед – тум в тишине.
14:30 – 15:30 – Время личной тишины (свободное время).
15:30 - 16:30 – Дыхательные практики
16:45 - 17:45 - Групповая медитация
18:00 – 18:45 – Динамическая медитация
19:00 – 20:00 – Групповая медитация
20:00 – 20:30 – Ужин - тум
21:00 - Добрых снов.
3 ДЕНЬ
Выходим из Випассаны и пищеварительного отпуска
9:00 – Доброе утро.
9:15 – 9:30 Завтрак Тум
9:30 – 11:00– Тренировка “Биомеханика Движения” .
11:30 – Выезд На звуковую медитацию в Храм Звука (завтрак в пути)
13:00 – 14:30 – Саундхиллинг в Храме звука
14:45 – 15: 10 – Хайкинг
15:10 – 16:30 – Какао церемония
17:00 – 18:00 – Возвращаемся домой
18:30 – 19:10 – Динамическая медитация
19:30 – 20:30 – Ужин
21:00 – Добрых снов
9:00 – Доброе утро.
9:15 – 9:30 Завтрак Тум
9:30 – 11:00– Тренировка “Биомеханика Движения” .
11:30 – Выезд На звуковую медитацию в Храм Звука (завтрак в пути)
13:00 – 14:30 – Саундхиллинг в Храме звука
14:45 – 15: 10 – Хайкинг
15:10 – 16:30 – Какао церемония
17:00 – 18:00 – Возвращаемся домой
18:30 – 19:10 – Динамическая медитация
19:30 – 20:30 – Ужин
21:00 – Добрых снов
4 ДЕНЬ
8:30 – Доброе утро.
9:00 – 9:45 - Йога
9:45 – 10:30 – Завтрак
10:30 – 11:30 – Саундхилинг
12:00 – 14:00 - Ребозо массаж
14:30 – 15:30 – Обед
16:00– 18:00 – Банная церемония
20:00 – 21:00 – Ужин.
21:00 - Идем отдыхать.
9:00 – 9:45 - Йога
9:45 – 10:30 – Завтрак
10:30 – 11:30 – Саундхилинг
12:00 – 14:00 - Ребозо массаж
14:30 – 15:30 – Обед
16:00– 18:00 – Банная церемония
20:00 – 21:00 – Ужин.
21:00 - Идем отдыхать.
5 ДЕНЬ
9:00 – Доброе утро.
9:00 – 10:30 – Тренировка “Биомеханика Движения”.
10:30 – 11:30 – Плотный завтрак
12:30 – 13:30 - Йога нидра
13:45 – 15:00 – Chakra Balancing class
15:30 – 16:30 – Обед
17:00 – 18:30 – Саунхиллинг
19:00 – 20:00 – Ужин
20:30 – 22:00 – Аутентичное звучание Алтая
22:30 – Добрых снов.
9:00 – 10:30 – Тренировка “Биомеханика Движения”.
10:30 – 11:30 – Плотный завтрак
12:30 – 13:30 - Йога нидра
13:45 – 15:00 – Chakra Balancing class
15:30 – 16:30 – Обед
17:00 – 18:30 – Саунхиллинг
19:00 – 20:00 – Ужин
20:30 – 22:00 – Аутентичное звучание Алтая
22:30 – Добрых снов.
6 ДЕНЬ
8:00 – Доброе утро.
9:00 – Выезд на природу, день путешествия по сакральным местам Алтая, пикник, медитация на воде.
16:00 – Возвращаемся домой
20:00 - 23:00 - Вечеринка, уютный ужин, общение, джазовый концерт.
23:00 - Добрых снов.
9:00 – Выезд на природу, день путешествия по сакральным местам Алтая, пикник, медитация на воде.
16:00 – Возвращаемся домой
20:00 - 23:00 - Вечеринка, уютный ужин, общение, джазовый концерт.
23:00 - Добрых снов.
7 ДЕНЬ
8:00 - Доброе утро.
8:30 - 9:30 - Динамическая медитация
10:00 – 12:00 – Водная прогулка по реке Катунь, завтрак пикник на диком пляже, церемония благодарности
15:30 – Выезд в аэропорт, рекомендуемый рейс 23 сентября Аэрофлот SU-1519, Горно-Алтайск (RGK) - 19:00 - Москва (SVO) - 19:40
Программа носит информативный характер и может быть изменена по усмотрению организаторов, исходя из погодных условий.
До новых встреч.
8:30 - 9:30 - Динамическая медитация
10:00 – 12:00 – Водная прогулка по реке Катунь, завтрак пикник на диком пляже, церемония благодарности
15:30 – Выезд в аэропорт, рекомендуемый рейс 23 сентября Аэрофлот SU-1519, Горно-Алтайск (RGK) - 19:00 - Москва (SVO) - 19:40
Программа носит информативный характер и может быть изменена по усмотрению организаторов, исходя из погодных условий.
До новых встреч.
Описание практик и техник
Випассана
На языке паля видеть вещи такими какие они есть. Чтобы випассана состоялась есть 3 инструмента: Медитация (медитация на дыхание, медитация Любящей доброты и медитация при ходьбе), каждая из которой укрепляет действие другой и помогает новичкам понять для себя смысл медитации, а опытным практикам выйти на новый уровень осознанности.
Молчание второй инструмент, который мы используем в Випассане – уникальная возможность, особенно для современного человека побыть в тишине, тишина огромный ресурс, если уметь им правильно пользоваться.
И третий инструмент – информационный детокс, на время ведения випасаны, мы не рекомендуем пользоваться гаджетами и такой подход позволяет действительно глубоко погрузиться вовнутрь своих личных процессов.
Класс йоги «Духовный воин»
Комплексный класс йоги, который трансформирует, бодрит и заряжает энергией и в то же время заземляет и ведет внутрь, к исследованию более глубоких духовных аспектов себя.
Дживамукти йога
Открытый класс представляет собой практику асан, классические учения йоги, имеющие отношение к жизни на коврике и вне его, подкрепленные мантрами, осознанием дыхания, плавными последовательностями упражнений, с чутким ассистированием от преподавателя.
Медитация сидя в общем зале
Медитация – древний и проверенный метод, ведущий к повышению осознанности и концентрации. Целью медитации может являться приобретенный навык самостоятельного возвращения в ресурсное состояние в различные периоды жизни. Будем наслаждаться этому на практиках.
Дыхательно-созерцательная практика
Управление жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений для повышения энергетической емкости. Здесь будут даваться традиционные техники пранаямы для работы с энергетическим телом, для накопления и преобразования жизненной энергии.
Йога-Нидра под аккомпанемент поющих чаш
Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации и работы с намерением посредством погружения в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги-нидры способен заменить четыре часа полноценного сна.
Динамическая медитация при ходьбе
Эта древняя буддийская практика является сильным медитативным упражнением, которое может принести много пользы для улучшения психического и физического состояния.
Метта-Медитация на открытом воздухе на горе
Медитация любящей доброты направлена на укрепление уверенности внутри себя, на преодоление уловок ума и приглушение голоса Эго. Во время медитации на «безусловную любовь» практикующий развивает бескорыстное и принимающее отношение ко всему живому.
Колесо Баланса
Колесо баланса — наглядный и действенный способ оценить все сферы жизни комплексно, поставить новые цели и запланировать конкретные действия для их реализации.
Chakra Balancing Class
Класс по балансировке чакр представляет собой полную практику для союза ума, тела и души. На классе практикующие настраиваются на высокое намерение и аффирмации, сочетая их с биджа-мантрами, которые открывают и балансируют чакры.
Ребозо терапия - мексиканский традиционный массаж рукотканным полотном, воздействие вибрацией, плавными покачиваниями и мягкими вытяжениями. Глубокое расслабление, перезагрузка нервной системы, избавление от хронической усталости и стресса, улучшение гормонального фона, нормализация работы репродуктивных органов, повышение общего тонуса.
Тренировка «Биомеханика движения»
Повышаем подвижность позвоночника и всех суставов, Развиваем силу, гибкость, выносливость, Работаем с дыханием.
На языке паля видеть вещи такими какие они есть. Чтобы випассана состоялась есть 3 инструмента: Медитация (медитация на дыхание, медитация Любящей доброты и медитация при ходьбе), каждая из которой укрепляет действие другой и помогает новичкам понять для себя смысл медитации, а опытным практикам выйти на новый уровень осознанности.
Молчание второй инструмент, который мы используем в Випассане – уникальная возможность, особенно для современного человека побыть в тишине, тишина огромный ресурс, если уметь им правильно пользоваться.
И третий инструмент – информационный детокс, на время ведения випасаны, мы не рекомендуем пользоваться гаджетами и такой подход позволяет действительно глубоко погрузиться вовнутрь своих личных процессов.
Класс йоги «Духовный воин»
Комплексный класс йоги, который трансформирует, бодрит и заряжает энергией и в то же время заземляет и ведет внутрь, к исследованию более глубоких духовных аспектов себя.
Дживамукти йога
Открытый класс представляет собой практику асан, классические учения йоги, имеющие отношение к жизни на коврике и вне его, подкрепленные мантрами, осознанием дыхания, плавными последовательностями упражнений, с чутким ассистированием от преподавателя.
Медитация сидя в общем зале
Медитация – древний и проверенный метод, ведущий к повышению осознанности и концентрации. Целью медитации может являться приобретенный навык самостоятельного возвращения в ресурсное состояние в различные периоды жизни. Будем наслаждаться этому на практиках.
Дыхательно-созерцательная практика
Управление жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений для повышения энергетической емкости. Здесь будут даваться традиционные техники пранаямы для работы с энергетическим телом, для накопления и преобразования жизненной энергии.
Йога-Нидра под аккомпанемент поющих чаш
Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации и работы с намерением посредством погружения в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги-нидры способен заменить четыре часа полноценного сна.
Динамическая медитация при ходьбе
Эта древняя буддийская практика является сильным медитативным упражнением, которое может принести много пользы для улучшения психического и физического состояния.
Метта-Медитация на открытом воздухе на горе
Медитация любящей доброты направлена на укрепление уверенности внутри себя, на преодоление уловок ума и приглушение голоса Эго. Во время медитации на «безусловную любовь» практикующий развивает бескорыстное и принимающее отношение ко всему живому.
Колесо Баланса
Колесо баланса — наглядный и действенный способ оценить все сферы жизни комплексно, поставить новые цели и запланировать конкретные действия для их реализации.
Chakra Balancing Class
Класс по балансировке чакр представляет собой полную практику для союза ума, тела и души. На классе практикующие настраиваются на высокое намерение и аффирмации, сочетая их с биджа-мантрами, которые открывают и балансируют чакры.
Ребозо терапия - мексиканский традиционный массаж рукотканным полотном, воздействие вибрацией, плавными покачиваниями и мягкими вытяжениями. Глубокое расслабление, перезагрузка нервной системы, избавление от хронической усталости и стресса, улучшение гормонального фона, нормализация работы репродуктивных органов, повышение общего тонуса.
Тренировка «Биомеханика движения»
Повышаем подвижность позвоночника и всех суставов, Развиваем силу, гибкость, выносливость, Работаем с дыханием.
КАК ДОБРАТЬСЯ
Мы встречаем тебя в аэропорту Горно-Алтайска, и дальше тебе ни о чем не нужно беспокоиться
ЖИВЁМ В ГЛЭМПИНГЕ
VIP палатки
СТОИМОСТЬ
Одноместное Размещение в VIP палатках
Напоминаем, что мы всегда с тобой на связи