Випассана На языке паля видеть вещи такими какие они есть. Чтобы випассана состоялась есть 3 инструмента: Медитация (медитация на дыхание, медитация Любящей доброты и медитация при ходьбе), каждая из которой укрепляет действие другой и помогает новичкам понять для себя смысл медитации, а опытным практикам выйти на новый уровень осознанности. Молчание второй инструмент, который мы используем в Випассане – уникальная возможность, особенно для современного человека побыть в тишине, тишина огромный ресурс, если уметь им правильно пользоваться. И третий инструмент – информационный детокс, на время ведения випасаны, мы не рекомендуем пользоваться гаджетами и такой подход позволяет действительно глубоко погрузиться вовнутрь своих личных процессов.
Класс йоги «Духовный воин» Комплексный класс йоги, который трансформирует, бодрит и заряжает энергией и в то же время заземляет и ведет внутрь, к исследованию более глубоких духовных аспектов себя.
Дживамукти йога Открытый класс представляет собой практику асан, классические учения йоги, имеющие отношение к жизни на коврике и вне его, подкрепленные мантрами, осознанием дыхания, плавными последовательностями упражнений, с чутким ассистированием от преподавателя.
Медитация сидя в общем зале Медитация – древний и проверенный метод, ведущий к повышению осознанности и концентрации. Целью медитации может являться приобретенный навык самостоятельного возвращения в ресурсное состояние в различные периоды жизни. Будем наслаждаться этому на практиках.
Дыхательно-созерцательная практика Управление жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений для повышения энергетической емкости. Здесь будут даваться традиционные техники пранаямы для работы с энергетическим телом, для накопления и преобразования жизненной энергии.
Йога-Нидра под аккомпанемент поющих чаш Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации и работы с намерением посредством погружения в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги-нидры способен заменить четыре часа полноценного сна.
Динамическая медитация при ходьбе Эта древняя буддийская практика является сильным медитативным упражнением, которое может принести много пользы для улучшения психического и физического состояния.
Метта-Медитация на открытом воздухе на горе Медитация любящей доброты направлена на укрепление уверенности внутри себя, на преодоление уловок ума и приглушение голоса Эго. Во время медитации на «безусловную любовь» практикующий развивает бескорыстное и принимающее отношение ко всему живому.
Колесо Баланса Колесо баланса — наглядный и действенный способ оценить все сферы жизни комплексно, поставить новые цели и запланировать конкретные действия для их реализации.
Chakra Balancing Class Класс по балансировке чакр представляет собой полную практику для союза ума, тела и души. На классе практикующие настраиваются на высокое намерение и аффирмации, сочетая их с биджа-мантрами, которые открывают и балансируют чакры.
Ребозо терапия - мексиканский традиционный массаж рукотканным полотном, воздействие вибрацией, плавными покачиваниями и мягкими вытяжениями. Глубокое расслабление, перезагрузка нервной системы, избавление от хронической усталости и стресса, улучшение гормонального фона, нормализация работы репродуктивных органов, повышение общего тонуса.
Тренировка «Биомеханика движения» Повышаем подвижность позвоночника и всех суставов, Развиваем силу, гибкость, выносливость, Работаем с дыханием.
КАК ДОБРАТЬСЯ
Мы встречаем тебя в аэропорту Горно-Алтайска, и дальше тебе ни о чем не нужно беспокоиться