СЕНТЯБРЬ
7–13
7–13
ПРОГРАММА
1 ДЕНЬ
Знакомимся, мягко и с любовью входим в практики.
9:30 - 10:00 - Встреча в аэропорту г. Горно-Алтайска, рекомендуемый рейс 7 сентября Аэрофлот SU-1524, Москва ( SVO) - 1:05 - Горно-Алтайск (RGK) - 9:30
10:00 – 12:00 - Трансфер до нашего дома.
12:00 - 13:00 - Размещение.
13:00 – 14:00 – Класс йоги «Духовный воин».
14:00 – 15:30 – Обед - знакомство.
16:00 - 17:00 - Беседа о намерениях.
17:00 - 18:00 - Выгрузка негативных программ на берегу Катуни.
18:00 – 19:30 – Гонг медитация на свежем воздухе.
20:00 – 21:00 – Ужин.
21:00 – Идем отдыхать.
9:30 - 10:00 - Встреча в аэропорту г. Горно-Алтайска, рекомендуемый рейс 7 сентября Аэрофлот SU-1524, Москва ( SVO) - 1:05 - Горно-Алтайск (RGK) - 9:30
10:00 – 12:00 - Трансфер до нашего дома.
12:00 - 13:00 - Размещение.
13:00 – 14:00 – Класс йоги «Духовный воин».
14:00 – 15:30 – Обед - знакомство.
16:00 - 17:00 - Беседа о намерениях.
17:00 - 18:00 - Выгрузка негативных программ на берегу Катуни.
18:00 – 19:30 – Гонг медитация на свежем воздухе.
20:00 – 21:00 – Ужин.
21:00 – Идем отдыхать.
2 ДЕНЬ
Входим в Випассану (2,3 и 4 день даем себе возможность отдохнуть без связи, информационный детокс)
8:00 – Доброе утро.
8:30 – 10:00 – Дживамукти йога.
10:00 – 11:00 – Завтрак.
11:00 - 12:00 - Свободное время, подготовка к тишине и диджитал детоксу.
12:00 - 14:00 – Хайкинг, берем обет тишины на вершине горы.
14:30 – 15:30 – Обед в тишине.
15:30 – 16:30 – Время личной тишины (свободное время).
16:30 – 18:30 - Банная церемония «Обновление» (часть группы).
16:30 – 18:00 - Ребозо терапия (часть группы).
17:00 – 18:00 – Групповая Медитация. (часть группы)
19:00 - 20:00 - Дыхательные практики (часть группы)
20:30 – 21:30 – Ужин.
21:00 - Добрых снов.
8:00 – Доброе утро.
8:30 – 10:00 – Дживамукти йога.
10:00 – 11:00 – Завтрак.
11:00 - 12:00 - Свободное время, подготовка к тишине и диджитал детоксу.
12:00 - 14:00 – Хайкинг, берем обет тишины на вершине горы.
14:30 – 15:30 – Обед в тишине.
15:30 – 16:30 – Время личной тишины (свободное время).
16:30 – 18:30 - Банная церемония «Обновление» (часть группы).
16:30 – 18:00 - Ребозо терапия (часть группы).
17:00 – 18:00 – Групповая Медитация. (часть группы)
19:00 - 20:00 - Дыхательные практики (часть группы)
20:30 – 21:30 – Ужин.
21:00 - Добрых снов.
3 ДЕНЬ
Випассана, Мягкий пищеварительный отпуск
8:00 – Доброе утро.
8:30 – 9:30 – Тренировка “Биомеханика Движения” .
9:30 – 10:30 – Йога-Нидра под аккомпанемент поющих чаш.
10:30 – 11:00 – Легкий Завтрак. Тумы, отвары.
11:30 – 13:00 – Динамическая медитация при ходьбе на свежем воздухе.
13:30 – 15:30 - Ребозо терапия (часть группы).
13:30 – 15:30 - Банная церемония «Обновление» (часть группы).
14:00 – 15:30 – Практика Chakra balancing class.
18:00 – 19:00 – Групповая Медитация.
19:00 – 20:30 – Время личной тишины (свободное время).
20:30 – Выезд на ночную звуковую медитацию.
21:30 – 23:30 – Саундхилинг в Храме Звука.
00:30 – Отдыхаем после насыщенного дня.
8:00 – Доброе утро.
8:30 – 9:30 – Тренировка “Биомеханика Движения” .
9:30 – 10:30 – Йога-Нидра под аккомпанемент поющих чаш.
10:30 – 11:00 – Легкий Завтрак. Тумы, отвары.
11:30 – 13:00 – Динамическая медитация при ходьбе на свежем воздухе.
13:30 – 15:30 - Ребозо терапия (часть группы).
13:30 – 15:30 - Банная церемония «Обновление» (часть группы).
14:00 – 15:30 – Практика Chakra balancing class.
18:00 – 19:00 – Групповая Медитация.
19:00 – 20:30 – Время личной тишины (свободное время).
20:30 – Выезд на ночную звуковую медитацию.
21:30 – 23:30 – Саундхилинг в Храме Звука.
00:30 – Отдыхаем после насыщенного дня.
4 ДЕНЬ
Выходим из Випассаны и пищевого отпуска
8:30 – Доброе утро.
9:00 – 10:00 – Тренировка “Биомеханика Движения”.
10:20 – 11:00 – Завтрак Легкий.
11:00 – 12:00 – Групповая Утренняя медитация.
12:00 - 12:30 - Прогулка до пикника.
12:30 – 15:00 – Метта-Медитация на открытом воздухе на вершине горы, пикник на свежем воздухе под вокально терапевтическую практику само исследования, саморегуляции и освобождения.
15:00 – 16:30 – Делимся внутренними ощущениями на вершине горы.
16:30 – 18:00 – Наслаждаемся горловым пением алтайских шаманов у огня.
19:00 – 20:00 – Ужин
21:30 – Добрых снов.
8:30 – Доброе утро.
9:00 – 10:00 – Тренировка “Биомеханика Движения”.
10:20 – 11:00 – Завтрак Легкий.
11:00 – 12:00 – Групповая Утренняя медитация.
12:00 - 12:30 - Прогулка до пикника.
12:30 – 15:00 – Метта-Медитация на открытом воздухе на вершине горы, пикник на свежем воздухе под вокально терапевтическую практику само исследования, саморегуляции и освобождения.
15:00 – 16:30 – Делимся внутренними ощущениями на вершине горы.
16:30 – 18:00 – Наслаждаемся горловым пением алтайских шаманов у огня.
19:00 – 20:00 – Ужин
21:30 – Добрых снов.
5 ДЕНЬ
7:00 – Доброе утро.
7:30 – Выезд на утреннюю звуковую медитацию.
8:30 – 10:00 - Саундхилинг в Храме Звука.
10:00 - Путешествие на завтрак на квадроциклах.
10:30 – 13:00 – Нас ждет вкуснейший завтрак на свежем воздухе и какао церемония.
13:30 – Возвращаемся в глемпинг.
15:00 - 15:30 - Легкая растяжка.
15:30 – 16:30 – Обед.
17:00 - 19:30 - Баня, Ледяной чан, спа процедуры.
20:00 – 21:00 – Ужин.
21:00 - 22:30 - Звуковая медитация лежа под звездным небом.
22:30 - Идем отдыхать.
7:30 – Выезд на утреннюю звуковую медитацию.
8:30 – 10:00 - Саундхилинг в Храме Звука.
10:00 - Путешествие на завтрак на квадроциклах.
10:30 – 13:00 – Нас ждет вкуснейший завтрак на свежем воздухе и какао церемония.
13:30 – Возвращаемся в глемпинг.
15:00 - 15:30 - Легкая растяжка.
15:30 – 16:30 – Обед.
17:00 - 19:30 - Баня, Ледяной чан, спа процедуры.
20:00 – 21:00 – Ужин.
21:00 - 22:30 - Звуковая медитация лежа под звездным небом.
22:30 - Идем отдыхать.
6 ДЕНЬ
8:00 – Доброе утро.
8:30 - 9:00 - Дыхательные созерцательные практики.
9:00 – 10:00 – Завтрак.
10:30 - Выезд на природу, весь день наслаждаемся красотой Алтайского края, обедаем, медитируем в секретном месте.
20:00 - 23:00 - Вечеринка, уютный ужин, общение, концерт-медитация: песни народов мира, наполняющие сердце радостью.
23:00 - Добрых снов.
8:30 - 9:00 - Дыхательные созерцательные практики.
9:00 – 10:00 – Завтрак.
10:30 - Выезд на природу, весь день наслаждаемся красотой Алтайского края, обедаем, медитируем в секретном месте.
20:00 - 23:00 - Вечеринка, уютный ужин, общение, концерт-медитация: песни народов мира, наполняющие сердце радостью.
23:00 - Добрых снов.
7 ДЕНЬ
8:00 - Доброе утро.
8:30 - 9:30 - Практика “Колесо Баланса”.
10:00 - 12:00 - Завтрак на берегу Катуни, Церемония благодарности.
12:30 – 13:30 – Водная прогулка по Катуни.
14:00 - 15:00 - Обед.
15:30 – Выезд в аэропорт, рекомендуемый рейс 13 сентября Аэрофлот SU-1519, Горно-Алтайск (RGK) - 19:00 - Москва (SVO) - 19:40
Программа носит информативный характер и может быть изменена по усмотрению организаторов, исходя из погодных условий.
До новых встреч!
8:30 - 9:30 - Практика “Колесо Баланса”.
10:00 - 12:00 - Завтрак на берегу Катуни, Церемония благодарности.
12:30 – 13:30 – Водная прогулка по Катуни.
14:00 - 15:00 - Обед.
15:30 – Выезд в аэропорт, рекомендуемый рейс 13 сентября Аэрофлот SU-1519, Горно-Алтайск (RGK) - 19:00 - Москва (SVO) - 19:40
Программа носит информативный характер и может быть изменена по усмотрению организаторов, исходя из погодных условий.
До новых встреч!
Описание практик и техник
Випассана
На языке паля видеть вещи такими какие они есть. Чтобы випассана состоялась есть 3 инструмента: Медитация (медитация на дыхание, медитация Любящей доброты и медитация при ходьбе), каждая из которой укрепляет действие другой и помогает новичкам понять для себя смысл медитации, а опытным практикам выйти на новый уровень осознанности.
Молчание второй инструмент, который мы используем в Випассане – уникальная возможность, особенно для современного человека побыть в тишине, тишина огромный ресурс, если уметь им правильно пользоваться.
И третий инструмент – информационный детокс, на время ведения випасаны, мы не рекомендуем пользоваться гаджетами и такой подход позволяет действительно глубоко погрузиться вовнутрь своих личных процессов.
Класс йоги «Духовный воин»
Комплексный класс йоги, который трансформирует, бодрит и заряжает энергией и в то же время заземляет и ведет внутрь, к исследованию более глубоких духовных аспектов себя.
Дживамукти йога
Открытый класс представляет собой практику асан, классические учения йоги, имеющие отношение к жизни на коврике и вне его, подкрепленные мантрами, осознанием дыхания, плавными последовательностями упражнений, с чутким ассистированием от преподавателя.
Медитация сидя в общем зале
Медитация – древний и проверенный метод, ведущий к повышению осознанности и концентрации. Целью медитации может являться приобретенный навык самостоятельного возвращения в ресурсное состояние в различные периоды жизни. Будем наслаждаться этому на практиках.
Дыхательно-созерцательная практика
Управление жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений для повышения энергетической емкости. Здесь будут даваться традиционные техники пранаямы для работы с энергетическим телом, для накопления и преобразования жизненной энергии.
Йога-Нидра под аккомпанемент поющих чаш
Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации и работы с намерением посредством погружения в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги-нидры способен заменить четыре часа полноценного сна.
Динамическая медитация при ходьбе
Эта древняя буддийская практика является сильным медитативным упражнением, которое может принести много пользы для улучшения психического и физического состояния.
Метта-Медитация на открытом воздухе на горе
Медитация любящей доброты направлена на укрепление уверенности внутри себя, на преодоление уловок ума и приглушение голоса Эго. Во время медитации на «безусловную любовь» практикующий развивает бескорыстное и принимающее отношение ко всему живому.
Колесо Баланса
Колесо баланса — наглядный и действенный способ оценить все сферы жизни комплексно, поставить новые цели и запланировать конкретные действия для их реализации.
Chakra Balancing Class
Класс по балансировке чакр представляет собой полную практику для союза ума, тела и души. На классе практикующие настраиваются на высокое намерение и аффирмации, сочетая их с биджа-мантрами, которые открывают и балансируют чакры.
Ребозо терапия - мексиканский традиционный массаж рукотканным полотном, воздействие вибрацией, плавными покачиваниями и мягкими вытяжениями. Глубокое расслабление, перезагрузка нервной системы, избавление от хронической усталости и стресса, улучшение гормонального фона, нормализация работы репродуктивных органов, повышение общего тонуса.
Тренировка «Биомеханика движения»
Повышаем подвижность позвоночника и всех суставов, Развиваем силу, гибкость, выносливость, Работаем с дыханием.
На языке паля видеть вещи такими какие они есть. Чтобы випассана состоялась есть 3 инструмента: Медитация (медитация на дыхание, медитация Любящей доброты и медитация при ходьбе), каждая из которой укрепляет действие другой и помогает новичкам понять для себя смысл медитации, а опытным практикам выйти на новый уровень осознанности.
Молчание второй инструмент, который мы используем в Випассане – уникальная возможность, особенно для современного человека побыть в тишине, тишина огромный ресурс, если уметь им правильно пользоваться.
И третий инструмент – информационный детокс, на время ведения випасаны, мы не рекомендуем пользоваться гаджетами и такой подход позволяет действительно глубоко погрузиться вовнутрь своих личных процессов.
Класс йоги «Духовный воин»
Комплексный класс йоги, который трансформирует, бодрит и заряжает энергией и в то же время заземляет и ведет внутрь, к исследованию более глубоких духовных аспектов себя.
Дживамукти йога
Открытый класс представляет собой практику асан, классические учения йоги, имеющие отношение к жизни на коврике и вне его, подкрепленные мантрами, осознанием дыхания, плавными последовательностями упражнений, с чутким ассистированием от преподавателя.
Медитация сидя в общем зале
Медитация – древний и проверенный метод, ведущий к повышению осознанности и концентрации. Целью медитации может являться приобретенный навык самостоятельного возвращения в ресурсное состояние в различные периоды жизни. Будем наслаждаться этому на практиках.
Дыхательно-созерцательная практика
Управление жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений для повышения энергетической емкости. Здесь будут даваться традиционные техники пранаямы для работы с энергетическим телом, для накопления и преобразования жизненной энергии.
Йога-Нидра под аккомпанемент поющих чаш
Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации и работы с намерением посредством погружения в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги-нидры способен заменить четыре часа полноценного сна.
Динамическая медитация при ходьбе
Эта древняя буддийская практика является сильным медитативным упражнением, которое может принести много пользы для улучшения психического и физического состояния.
Метта-Медитация на открытом воздухе на горе
Медитация любящей доброты направлена на укрепление уверенности внутри себя, на преодоление уловок ума и приглушение голоса Эго. Во время медитации на «безусловную любовь» практикующий развивает бескорыстное и принимающее отношение ко всему живому.
Колесо Баланса
Колесо баланса — наглядный и действенный способ оценить все сферы жизни комплексно, поставить новые цели и запланировать конкретные действия для их реализации.
Chakra Balancing Class
Класс по балансировке чакр представляет собой полную практику для союза ума, тела и души. На классе практикующие настраиваются на высокое намерение и аффирмации, сочетая их с биджа-мантрами, которые открывают и балансируют чакры.
Ребозо терапия - мексиканский традиционный массаж рукотканным полотном, воздействие вибрацией, плавными покачиваниями и мягкими вытяжениями. Глубокое расслабление, перезагрузка нервной системы, избавление от хронической усталости и стресса, улучшение гормонального фона, нормализация работы репродуктивных органов, повышение общего тонуса.
Тренировка «Биомеханика движения»
Повышаем подвижность позвоночника и всех суставов, Развиваем силу, гибкость, выносливость, Работаем с дыханием.
КАК ДОБРАТЬСЯ
Мы встречаем тебя в аэропорту Горно-Алтайска, и дальше тебе ни о чем не нужно беспокоиться
ЖИВЁМ В ГЛЭМПИНГЕ
VIP палатки
Напоминаем, что мы всегда с тобой на связи